Мероприятие "Йога:секрет здоровья и гармонии"
2 октября 2025 года в культурном центре "Спутник" состоится открытый урок под названием "Йога:секрет здоровья и гармонии" от тренера высшей категории Сергея Николаевича Мучукова. Занятие по йоге для пенсионеров — это не только физическая практика, но и путь к гармонии и внутреннему спокойствию. В наших уроках мы акцентируем внимание на мягких и безопасных асанах, которые помогают укрепить мышцы, улучшить гибкость и поддерживать баланс. Каждое занятие начинается с дыхательных упражнений, направленных на расслабление и концентрацию. Мы уделяем внимание растяжке, что способствует снятию мышечного напряжения и улучшению кровообращения. Постепенно, в комфортном темпе, мы осваиваем простые позы, которые легки для выполнения. Важное внимание уделяется работе с осознанием своего тела и эмоциями, что помогает повысить общее самочувствие и улучшить качество жизни. Завершение занятия включает медитацию, дарящую умиротворение и позитивный настрой на день. Йога для пенсионеров — это возможность заботы о себе, общения с единомышленниками и открытия новых горизонтов в жизни.
Адрес: ул. Яснополянская, д. 3, корп. 1
Посещения: Вход свободный
Формат события: Мероприятие
Смотрите также
