Московское долголетие

Все занятия бесплатные!
Записаться и узнать подробнее о занятиях можно по ниже указанным телефонам

ул. Яснополянская, д. 3, корп. 1
ул. 3-я Институтская, д. 3
Короткова Анна Владимировна
+7 499 170-94-86
tks.sputnik@culture.mos.ru

ул. Головачёва, д. 3, корп. 2

+7 495 359-94-27
tks.sputnik@culture.mos.ru

Орехово-Зуевский пр-д, д. 10

+7 499 784-41-01
tks.sputnik@culture.mos.ru

Гимнастика (йога)

обучение техники йоги, разминка, заминка, работа с техникой дыхания
тренировка для укрепления всех мышц тела, улучшения осанки, баланса и координации
знакомство с основными методами развития выносливости.

Занятия способствуют расслаблению связок, повышению подвижности суставов и эластичности мышц.

ул. Яснополянская, д. 3, корп. 1

Руководитель: Мучуков Сергей Николаевич
Режим занятий: Вт, Чт 12:00-14:00
Продолжительность занятия: 2 часа
Телефон: +7 499 170-94-86

стрейчинг

обучение техники стрейчинга, разминка, расслабляющая растяжка
тренировка для устранения нервно-мышечных блоков
знакомство с основными методами повышения гибкости тела, улучшения осанки и замедлению процессов старения.

Занятия способствуют расслаблению связок, повышению подвижности суставов и эластичности мышц.

ул. Головачёва, д. 3, корп. 2

Руководитель: Афанасьева Вероника Александровна
Режим занятий: Ср, Пт 13:00-14:00
Продолжительность занятия: 1 час
Телефон: +7 495 359-94-27

Скандинавская ходьба

Разминка. Фитнес-ходьба на длинные дистанции со специально разработанными палками. Занятия направлены на улучшение общего физического состояния организма и укрепление иммунитета. Оказывает равноценную нагрузку одновременно на спину, плечи, руки и ноги.

ул. Головачёва, д. 3, корп. 2

Руководитель: Романов Виталий Вячеславович
Режим занятий: Пн, Чт 13:00-14:00
Продолжительность занятия: 1 час
Телефон: +7 495 359-94-27

Танцы

Участники осваивают разную технику танцев. Это и спортивные, и латиноамериканские, а также восточные, бальные и другие направления. Танцы — один из самых эффективных способов поддерживать себя в хорошей физической и умственной форме.

Изучение танцевальных движений положительно сказывается на когнитивных функциях: улучшаются память и внимание. Кроме того, танцы помогают снять стресс, повысить жизненную энергию и развить артистизм. Во время занятий преподаватели распределяют нагрузку в соответствии с возрастом учеников. Такой подход предусмотрен для того, чтобы танцевальные упражнения приносили максимальную пользу.

ул. Головачёва, д. 3, корп. 2

Руководитель: Афанасьева Вероника Александровна
Режим занятий: Ср, Пт 14:00-15:00
Продолжительность занятия: 1 час
Телефон: +7 495 359-94-27

ул. Яснополянская, д. 3, корп. 1

Руководитель: Овчинникова Полина Геннадьевна
Режим занятий: Вт, Чт 14:30-15:30
Продолжительность занятия: 1 час
Телефон: +7 499 170-94-86

Пение

развитие навыков и способностей к исполнению различных песен
пропаганда исполнительского искусства среди жителей
работа над художественной выразительностью, характером и содержанием произведения
групповое исполнение песен советских композиторов и современных авторов
участие в общегородских и других публичных мероприятиях, а также конкурсах и фестивалях, соответствующих основному направлению деятельности коллектива

ул. Головачёва, д. 3, корп. 2

Руководитель: Игнатова Дина Алимовна
Режим занятий: Пн, Ср 15:00-17:00
Продолжительность занятия: 2 часа
Телефон: +7 495 359-94-27

ОРЕХОВО-ЗУЕВСКИЙ ПР-Д, Д. 10

Руководитель: Хрусталёв Михаил Иннокентьевич
Режим занятий: Ср, Пт 13:00-15:00
Продолжительность занятия: 2 часа
Телефон: +7 499 784-41-01

ул. Яснополянская, д. 3, корп. 1

Руководитель: Ковалев Андрей Васильевич
Режим занятий: Пн, Вт 15:00-17:00
Продолжительность занятия: 2 часа
Телефон: +7 499 170-94-86

Рисование

Изучение академического рисунка. Разбор основных форм, светотени. Постановочные тонкости. Композиция. Изучение различных техник исполнения: штриховка, уголь, гуашь, акварель, пастель.

ул. Головачёва, д. 3, корп. 2

Педагог: Булюкина Ксения Константиновна
Режим занятий: Вт, Пт 15:00-17:00
Продолжительность занятия: 2 часа
Телефон: +7 495 359-94-27

Орехово-Зуевский пр-д, д. 10

Педагог: Булюкина Ксения Константиновна
Режим занятий: Пн, Ср 14:00-16:00
Продолжительность занятия: 2 часа
Телефон: +7 499 784-41-01

Художественно-прикладное творчество

Изготовление поделок из простых подручных и природных материалов: изделия из соленого теста, бумагопластика, оригами, декоративный рисунок.
Улучшает реакцию, эмоционально-психологическое состояние, внимание, память, мелкую моторику, общее состояние организма. Навыки создавать полезные и красивые изделия и поделки в различных техниках декоративно-прикладного творчества (декупаж, пэчворк, скрапбукинг, плетение из газетных трубочет и т.д.)

ул. Головачёва, д. 3, корп. 2

Руководитель: Мишкова Светлана Васильевна
Режим занятий: Вт, Ср 11:00-13:00
Продолжительность занятий: 2 часа
Телефон: +7 495 359-94-27