Московское долголетие
Все занятия бесплатные!
Записаться и узнать подробнее о занятиях можно по ниже указанным телефонам
ул. Яснополянская, д. 3, корп. 1

Короткова Анна Владимировна
+7 499 170-94-86
tks.sputnik@culture.mos.ru
ул. Головачёва, д. 3, корп. 2

+7 495 359-94-27
tks.sputnik@culture.mos.ru
ул. 3-я Институтская, д. 3

+7 499 170-94-86
tks.sputnik@culture.mos.ru
В ближайшее время готовятся к открытию студия английского языка, студия театр по адресу: ул. 3-я Институтская, д. 3. Записаться на занятия можно по телефону: +7 (499) 170-94-86.
Зумба (фитнес-танцы)
  • изучить основы этого танцевального направления
  • улучшить свою физическую форму и координацию движений
  • поддерживать здоровье, укрепить мышцы и суставы
  • повысить гибкость и выносливость
Зумба сочетает в себе элементы танца, аэробики и фитнеса, что делает её доступной и интересной для людей старшего возраста.Программа обучения включает в себя различные комбинации шагов, движений рук и корпуса, а также танцевальные связки.
ул. Головачёва, д. 3, корп. 2
Руководитель: -
Режим занятий: Вт, Чт 10:00-11:00
Продолжительность занятия: 1 час
Телефон: +7 499 170-94-86
Английский язык
  • изучение фонетики, грамматики и лексики
  • слушание, чтение, просмотр обучающих материалов на английском языке
  • пополнение словарный запас, улучшение навыков чтения, письма и аудирования
Занятия помогут пожилым людям поддерживать умственную активность, тренировать память и концентрацию внимания.
Уроки проходят в дружелюбной атмосфере, где каждый сможет почувствовать себя комфортно и уверенно. Преподаватели используют методики, адаптированные для людей старшего возраста, учитывают их интересы и потребности.
ул. Головачёва, д. 3, корп. 2
Руководитель: Поконова Ася Юрьевна
Режим занятий: Пн, Ср 10:00-11:00 (1-я гр.),
11:00-12:00 (2-я гр.)
Продолжительность занятия: 1 час
Телефон: +7 495 359-94-27
Гимнастика (йога)
  • обучение техники йоги, разминка, заминка, работа с техникой дыхания
  • тренировка для укрепления всех мышц тела, улучшения осанки, баланса и координации
  • знакомство с основными методами развития выносливости.
Занятия способствуют расслаблению связок, повышению подвижности суставов и эластичности мышц.
ул. Яснополянская, д. 3, корп. 1
Руководитель: Мучуков Сергей Николаевич
Режим занятий: Вт, Чт 12:00-14:00
Продолжительность занятия: 2 часа
Телефон: +7 499 170-94-86
стрейчинг
  • обучение техники стрейчинга, разминка, расслабляющая растяжка
  • тренировка для устранения нервно-мышечных блоков
  • знакомство с основными методами повышения гибкости тела, улучшения осанки и замедлению процессов старения.
Занятия способствуют расслаблению связок, повышению подвижности суставов и эластичности мышц.
ул. Головачёва, д. 3, корп. 2
Руководитель: Афанасьева Вероника Александровна
Режим занятий: Ср, Пт 13:00-14:00
Продолжительность занятия: 1 час
Телефон: +7 495 359-94-27
Скандинавская ходьба
Разминка. Фитнес-ходьба на длинные дистанции со специально разработанными палками. Занятия направлены на улучшение общего физического состояния организма и укрепление иммунитета. Оказывает равноценную нагрузку одновременно на спину, плечи, руки и ноги.
ул. Головачёва, д. 3, корп. 2
Руководитель: Романов Виталий Вячеславович
Режим занятий: Пн, Чт 13:00-14:00
Продолжительность занятия: 1 час
Телефон: +7 495 359-94-27
Танцы
Участники осваивают разную технику танцев. Это и спортивные, и латиноамериканские, а также восточные, бальные и другие направления. Танцы — один из самых эффективных способов поддерживать себя в хорошей физической и умственной форме.

Изучение танцевальных движений положительно сказывается на когнитивных функциях: улучшаются память и внимание. Кроме того, танцы помогают снять стресс, повысить жизненную энергию и развить артистизм. Во время занятий преподаватели распределяют нагрузку в соответствии с возрастом учеников. Такой подход предусмотрен для того, чтобы танцевальные упражнения приносили максимальную пользу.
ул. Головачёва, д. 3, корп. 2
Руководитель: Афанасьева Вероника Александровна
Режим занятий: Ср, Пт 14:00-15:00
Продолжительность занятия: 1 час
Телефон: +7 495 359-94-27
ул. Яснополянская, д. 3, корп. 1
Руководитель: Овчинникова Полина Геннадьевна
Режим занятий: Вт, Чт 14:30-15:30
Продолжительность занятия: 1 час
Телефон: +7 499 170-94-86


Пение
  • развитие навыков и способностей к исполнению различных песен
  • пропаганда исполнительского искусства среди жителей
  • работа над художественной выразительностью, характером и содержанием произведения
  • групповое исполнение песен советских композиторов и современных авторов
  • участие в общегородских и других публичных мероприятиях, а также конкурсах и фестивалях, соответствующих основному направлению деятельности коллектива
ул. Головачёва, д. 3, корп. 2
Руководитель: Игнатова Дина Алимовна
Режим занятий: Пн, Ср 15:00-17:00
Продолжительность занятия: 2 часа
Телефон: +7 495 359-94-27
ОРЕХОВО-ЗУЕВСКИЙ ПР-Д, Д. 10
Руководитель: Хрусталёв Михаил Иннокентьевич
Режим занятий: Ср, Пт 13:00-15:00
Продолжительность занятия: 2 часа
Телефон: +7 499 784-41-01
ул. Яснополянская, д. 3, корп. 1
Руководитель: Ковалев Андрей Васильевич
Режим занятий: Пн, Вт 15:00-17:00
Продолжительность занятия: 2 часа
Телефон: +7 499 170-94-86
Рисование
Изучение академического рисунка. Разбор основных форм, светотени. Постановочные тонкости. Композиция. Изучение различных техник исполнения: штриховка, уголь, гуашь, акварель, пастель.
ул. Головачёва, д. 3, корп. 2
Педагог: Булюкина Ксения Константиновна
Режим занятий: Вт, Пт 15:00-17:00
Продолжительность занятия: 2 часа
Телефон: +7 495 359-94-27
Орехово-Зуевский пр-д, д. 10
Педагог: Булюкина Ксения Константиновна
Режим занятий: Пн, Ср 14:00-16:00
Продолжительность занятия: 2 часа
Телефон: +7 499 784-41-01
Художественно-прикладное творчество
Изготовление поделок из простых подручных и природных материалов: изделия из соленого теста, бумагопластика, оригами, декоративный рисунок.
Улучшает реакцию, эмоционально-психологическое состояние, внимание, память, мелкую моторику, общее состояние организма. Навыки создавать полезные и красивые изделия и поделки в различных техниках декоративно-прикладного творчества (декупаж, пэчворк, скрапбукинг, плетение из газетных трубочет и т.д.)
ул. Головачёва, д. 3, корп. 2
Руководитель: Мишкова Светлана Васильевна
Режим занятий: Вт, Ср 11:00-13:00
Продолжительность занятий: 2 часа
Телефон: +7 495 359-94-27