• изучить основы этого танцевального направления
• улучшить свою физическую форму и координацию движений
• поддерживать здоровье, укрепить мышцы и суставы
• повысить гибкость и выносливость

Зумба сочетает в себе элементы танца, аэробики и фитнеса, что делает её доступной и интересной для людей старшего возраста.Программа обучения включает в себя различные комбинации шагов, движений рук и корпуса, а также танцевальные связки.

• изучение фонетики, грамматики и лексики
• слушание, чтение, просмотр обучающих материалов на английском языке
• пополнение словарный запас, улучшение навыков чтения, письма и аудирования

Занятия помогут пожилым людям поддерживать умственную активность, тренировать память и концентрацию внимания.
Уроки проходят в дружелюбной атмосфере, где каждый сможет почувствовать себя комфортно и уверенно. Преподаватели используют методики, адаптированные для людей старшего возраста, учитывают их интересы и потребности.

• обучение техники йоги, разминка, заминка, работа с техникой дыхания
• тренировка для укрепления всех мышц тела, улучшения осанки, баланса и координации
• знакомство с основными методами развития выносливости.

Занятия способствуют расслаблению связок, повышению подвижности суставов и эластичности мышц.

• обучение техники стрейчинга, разминка, расслабляющая растяжка
• тренировка для устранения нервно-мышечных блоков
• знакомство с основными методами повышения гибкости тела, улучшения осанки и замедлению процессов старения.

Занятия способствуют расслаблению связок, повышению подвижности суставов и эластичности мышц.

Участники осваивают разную технику танцев. Это и спортивные, и латиноамериканские, а также восточные, бальные и другие направления. Танцы — один из самых эффективных способов поддерживать себя в хорошей физической и умственной форме.

Изучение танцевальных движений положительно сказывается на когнитивных функциях: улучшаются память и внимание. Кроме того, танцы помогают снять стресс, повысить жизненную энергию и развить артистизм. Во время занятий преподаватели распределяют нагрузку в соответствии с возрастом учеников. Такой подход предусмотрен для того, чтобы танцевальные упражнения приносили максимальную пользу.

Изучение академического рисунка. Разбор основных форм, светотени. Постановочные тонкости. Композиция. Изучение различных техник исполнения: штриховка, уголь, гуашь, акварель, пастель.